אני לא מספיק לאכול בבוקר....האם זה נורא קריטי לשמירה על משקל מאוזן? יש לי עודף של כ-10 ק"ג שהיה נחמד לו הייתי משיל אותם.
השמנה
- השמנת ילדים
- שרירים
- תרופות הרזיה
- חלבונים
- פחמימות
- ירקות ופירות
- תסמונת מטבולית
- כולסטרול
- תזונה בריאה
- הליכה
- הרזיה
- כיבי קיבה
- צום
- רכיבת אופניים
- התעמלות כח
- סידן
- צמחונות
- ניתוח בריאטרי
- דגנים
- בולמוסי אכילה
- דימוי גוף
- נחירות
- פעילות גופנית
- יוגה
- מוצרי חלב
- בישול בריא
- שומן בטני
- דיאטה
- ריצה
- אכילה לילית
- אכילה רגשית
- מתכונים בריאים
- נזקי ההשמנה
- צרבת
- עצירות
קהילת השמנה הינה בית תומך ובטוח לדיונים ושיחות בנושא השמנה, תזונה וספורט. כאן תמצאו תמיד מישהו לדבר איתו שמבין ללבכם, ושותף לקושי היומיומי של שמירה על תזונה נכונה ופעילות גופנית בריאה. התייעצו עם מומחי הקהילה לגבי תפריט, פעילות ואפשרויות רפואיות בתחום
חדשות בנושא
האם כדאי לדרג הרזייה של עשרה ק"ג? להרזות הכל בבת אחת או לעצור את ההרזייה אחרי כל 2-3 ק"ג?
תודה
-
2 תגובות
האם כדאי לאכול לפני התעמלות או עדיף אחריה?
ואם כן מה כדאי לאכול - יותר פחממות או יותר חלבונים?
-
1 תגובה